Elevate, le coaching en ligne qui vous fait devenir la meilleure version de vous-même !

Le fitness, un effet de mode, une tendance marketing ou un besoin réel de se sentir bien dans ses baskets et de rester en forme ? Grand débat donc autour de ce monde qui peut paraître superficiel et qui inonde à l'heure actuelle les réseaux sociaux ! Et pour bien complexifier les choses, il est en effet dur de s'y retrouver dans le fitgame où l'on doit piocher dans une pléthore d'informations allant des plus loufoques aux plus étranges et surtout d'essayer de comprendre un jargon souvent incompréhensible. Heureusement, certaines personnes passionnées dans le domaine du sport ont relevé le défi de rendre accessible à tous ce domaine qui n'est pas si illusoire que cela. Charly Aourir coach passionnant, fondateur d'Elevate nous fait découvrir son univers et son concept de coaching en ligne à travers cette belle entrevue...

Le fitness mythe ou réalité ?
crédit photo : Elevate par @amy_ta_ph

Avis aux allergiques au sport ou à celles et ceux qui pensent que les coachs sont des tortionnaires mettant à rude épreuve votre body ; à travers cet article on va vous faire justement aimer cette matière que vous esquivez la plupart du temps aux cours secondaires. Le fitness on en parle à toutes les sauces healthy ou non d'ailleurs, avec l'arrivée des réseaux sociaux, il s'est développé à plus grande échelle en traversant tous les continents : lives, vidéos youtube, coaching en ligne... Oui coaching en ligne, et vous vous posez certainement cette question : en quoi consiste finalement ce concept ? Cela s'appuie en effet sur la même base qu'un coach en physique mais cette fois-ci en non-physique où un spécialiste dans le sport assure votre suivi et votre progression. Ce nouveau procédé novateur qui permet de prendre soin de soi, de son bien-être, de gérer sa nutrition et de pratiquer surtout des activités physiques adaptées à la personne, prend bien le vent en poupe...

Le coaching en ligne est donc la nouvelle pratique du sport en version 2.0 qui est très interactive et qui assure une certaine liberté tout de même cadrée par un coach. Le fitness world a donc pris une ampleur phénoménale sur les réseaux et Charly Aourir est l'un des acteurs de ce macrocosme qui évolue dans la fibre numérique avec son coaching en ligne Elevate qu'il a fondé. Charly, c'est un peu comme un ange gardien de la pratique physique qui va vous conseiller, vous guider, rester à l'écoute et vous dire la vérité ! Oui la vérité rien que la vérité, car Charly est une personne qui s'appuie sur de la bibliographie scientifique, qui a expérimenté de vraies méthodes sportives et qui sait exactement ce dont vous avez besoin avec son approche à la fois pluridisciplinaire mais surtout avec une démarche pédagogique. Transformation physique, meilleur de soi et bienveillance sont ses moteurs qui nous accompagnent pas à pas et que nous allons découvrir à travers cette interview...

Le seul poids que je te recommande de perdre le plus vite possible, c'est le poids de l'opinion des gens sur toi 

Charly Aourir, fondateur de Elevate

Charly Aourir, un coach passionné de fitness et de nutrition derrière son entreprise Elevate !

Charly nous motive et nous fait prendre conscience des choses autour de l'activité physique
à travers ses créations de contenus très pédagogiques !
crédit photo : @charly_evt

Largement répandu aux U.S.A pionnier en la matière dans différents domaines, la vague du fitness a traversé l'Atlantique pour y déferler en France. Dans notre pays, l'activité physique est une pratique qui prend une ampleur phénoménale chaque année. En effet, bien que la France se positionne à la 3ème place en Europe dans l'industrie du sport et plus précisément celui du fitness, cette pratique fait de plus en plus d'adeptes avec pas moins de 5,6 millions de français tout genre confondu qui ont adhéré à une salle de sport ; soit 8,9% de la population française. Dans l'hexagone, on ne compte pas moins de 4 370 clubs de fitness dont vous connaissez sans doute les noms de ces franchises telles que L'orange Bleue, Fitness Park et bien d'autres. Ces chiffres très porteurs de la pratique d'une activité physique sont en constante évolution. Effectivement, si l'on regarde les statistiques de plus près, l'AP (ou activité physique) est pratiquée majoritairement par des femmes (15%), 8% concerne les hommes contre 36% qui ne s'adonnent à aucune pratique physique. Mais d'où vient cet engouement pour le fitness ? Entre ceux qui veulent maintenir une bonne forme physique et ceux désirant perdre du poids ou encore dépasser leurs propres limites, cette activité ne cesse de faire parler d'elle ! Alors est-ce une question de tendance ? Pas tout à fait même si cette pratique explose sur les réseaux sociaux tels Instagram® où l'on voit des fitgirls ou des fitmen se filmer en train de réaliser une séance. Alors oui, les réseaux ont permis d'avoir un oeil neuf concernant le fitness quant à son expansion à plus large échelle avec certains acteurs comme Sissy Mua, Justine Gallice, Tibo InShape ou encore Tristan Defeuillet-Vang, proposant du contenu pour exercer cette pratique de manière accessible. Cependant, les exercices ne sont pas toujours adaptés selon les niveaux de chacun. C'est pour et en cela que le coaching en ligne existe avec des coachs spécialisés intervenant afin d'approprier une pratique aux caractéristiques et particularités à bon nombre d'entre nous...

Le fitness en France, une pratique qui évolue et qui touche de plus en plus de monde
crédit photo : Elevate par @amy_ta_ph

Passionné par l'univers du sport, rien n'indiquait tout de même que Charly suivrait une autre voie que celle qui lui était destinée à l'issu de sa formation initiale. Cet autodidacte enthousiasme et toujours calqué sur un état d'esprit de croissance, suivant une vie professionnelle bien rangée a décidé de tout plaquer du jour au lendemain. Afin de suivre un chemin pourtant bien opposé à ce qu'il faisait dans le monde du travail financier, il fit un reset pour suivre ce qui le faisait vibrer réellement : sa passion. Fibre particulière avec la pédagogie et l'accompagnement qu'il entretient au fond de lui après avoir expérimenté dans le domaine du gaming qu'il arrêta pour une certaine durée faute de temps par un planning chargé dû à son ancien travail ; il combla donc son manque par le sport. De là naquit un tout nouveau Charly, qui, souhaitant mêler ses deux passions fonda Elevate son entreprise dans le coaching en ligne pour celles et ceux désirant se transformer physiquement, être dans le bien-être et être accompagnés d'une manière très personnalisée.

Charly Aourir, le fondateur d'Elevate structure de coaching en ligne
crédit photo : Elevate par @amy_ta_ph

MilkyAway :  Charly, tu es le fondateur de Elevate, ton entreprise spécialisée dans le coaching en ligne. Mais avant d'en arriver là, que faisais-tu avant ? Peux-tu nous expliquer ton concept ?

Charly Aourir : Avant de créer Elevate, j'étais en poste en finance, plus précisément dans l'analyse financière sur le secteur immobilier. Après des années d'études en autodidacte sur les sujets liés au sport, aux techniques d'entraînement et à la nutrition, j'ai sauté le pas dans une reconversion digne de ce nom ! Me voici donc à la tête d'Elevate, une petite structure d'accompagnement en ligne. L'idée est d'accompagner et de donner les outils à des personnes souhaitant évoluer physiquement (on parle essentiellement de perte de poids et de prise de masse musculaire, mais également de préparation spécifique parfois). Mon job de rêve s'articule donc autour de l'accompagnement d'une part (les transformations se multiplient !) et de la création de contenus divers d'autre part (à travers Youtube®, différents articles et eBooks). Et bientôt d'autres choses...

MilkyAway : Quel a été le déclic pour créer ton entreprise ?

Charly Aourir : Le déclic s'est fait en deux temps, le graine de la pédagogie était plantée en moi depuis un moment (cf. coaching en jeux-vidéos) et une ultime évolution en entreprise m'a sérieusement questionné : "Bon, voilà, j'ai fait le tour. Et maintenant ?". Je n'arrivais pas à me projeter 20 ans plus tard dans le même secteur, le coût marginal d'évolution étant pour moi bien trop élevé. Le second déclic fut un magistral burnout après avoir poussé le bouchon un peu trop loin (Maurice), qui m'a valu une longue période de repos, de questionnements et d'introspection. Suite à ces multiples réflexions et par une passion grandissante pour le conditionnement physique (en arrivant à ma dixième année de pratique en salle de sport), j'ai décidé de faire le grand saut vers l'entrepreneuriat (et je t'ai rencontré ! héhé JACKPOT ^^).

MilkyAway : Le sport et plus particulièrement le fitness et la nutrition sont deux univers qui te passionnent. Depuis quand t'intéresses-tu à ces domaines ? As-tu eu des formations ?

Charly Aourir : Je m'intéresse au fitness et à la nutrition depuis une dizaine d'années ou un peu plus maintenant, j'ai dévoré à peu près tous les rayons de la FNAC à l'époque et le fitgame ne m'est pas inconnu ! Autodidacte comme dans beaucoup de disciplines, j'ai quand même souhaité me former de manière "académique" en passant différentes formations (la dernière date remontant à quelques jours et portant sur les mécanismes de l'hypertrophie musculaire en mettant en avant les travaux de Doug Brignole "Modélisation musculaire et relation force-longueur". Je n'ai pas passé de diplôme universitaire et malheureusement les formations délivrant le diplôme de "coach en salle" en 1-2-3 ans (BPJEPS, Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport et CQP, Certificat de Qualification Professionnel pour résumer) ne sont à mon sens absolument pas acceptables en terme de contenu, et pas forcément à jour des études récentes. J'envisage de passer une formation supplémentaire intitulée "Bayesian Bodybuilding" créée par Menno Henselmans et importée en France par Antoine Fombonne et Nevin Barnett (le contenu très EBP ou pratique fondée sur des preuves me passionne et a beaucoup plus d'applications pratiques). Je croise les doigts pour qu'il soit "reconnu" en France, les démarches sont actuellement en cours !

MilkyAway : Tu as une super chaîne YouTube Elevate Heroes où tu nous expliques avec transparence, humour et pédagogie le fitgame. Dis nous-en plus et traites-tu des sujets transversaux, lesquels ?

Charly Aourir : Déjà, merci !! Aujourd'hui, la chaîne YouTube® a pour vocation de délivrer un contenu concis et efficace pour y voir plus clair dans cette jungle d'informations liée à la perte de poids, la prise de masse, la transformation physique et ce qui s'en approche pour faire large. L'idée est de permettre à chacun de se développer physiquement tout en ayant une approche "décalée" mêlant divertissement et science tout en restant humble et sceptique ! J'ai une forte envie d'y mêler de l'expérience personnelle et vous allez prochainement en voir sur la chaîne car le côté développement personnel et le dépassement de soi m'est très cher ! En parallèle, un format régulier faisant intervenir des invités ayant beaucoup de valeurs à délivrer sur des sujets précis est diffusé chaque mercredi 19h. Quelques exemples de sujets traités : les TCA, la Triade Sportive, l'endométriose, les neurosciences, le street workout, l'influence du marketing, la biomécanique, en passant par du débunkage régulier de mythes (jeûne, diètes detox, pratiques étranges, pseudosciences...).

MilkyAway : Lors de tes coaching en ligne, vers quels types d'approches te tournes-tu ?

Charly Aourir : Mon coaching en ligne débute par un long bilan prenant en compte les particularités de la personne que j'accompagne (tant au niveau du sport, de la nutrition que du mode de vie). L'idée étant d'adapter parfaitement la suite à ses objectifs, ses particularités et ses possibilités. On parle entres autres de pathologies, d'allergies, de morphoanatomie, de régimes, de matériel à disposition, d'énergie mentale et physique, de niveaux de stress, de posture et de contrôle moteur, de motivations internes et externes... L'idée étant de partir sur un programme adéquat et optimisé en fonction de ce que j'aurai cerné lors d'un appel (certaines choses sont verbalisées, d'autres sont perçues autrement), ce process est l'essence même du bon déroulement de l'accompagnement selon moi. Il permet d'orienter au mieux vers les différentes sphères afférentes l'évolution physique des principaux concernés ! Ensuite et après quelques sessions de travail nous nous basons sur un programme créé pour la personne qui sera support de notre accompagnement (le programme comprends tous les protocoles à suivre, du texte, des vidéos et quelques "outils" bonus). Ensuite, dans le cadre d'accompagnements on est parti sur un suivi 7j/7 dans lequel on "track" différents indicateurs et où je joue à la fois un rôle de "conseil permanent" mais également de facteur motivationnel (et parfois de figure d'autorité ^^). Plus sérieusement, l'idée est d'ancrer progressivement les "bonnes habitudes" dans le quotidien de mes élèves pour en faire quelque chose de routinier et surtout de plaisant. On vise un objectif en kiffant son chemin, c'est ce qui amène motivation (éphémère) et discipline (constant). Après cet accompagnement (qui dure en ce moment 8 semaines), on fait plusieurs visios et bilan pour clarifier CHAQUE éventuelle zone d'ombre afin que la personne reparte avec un plan d'attaque clair et structuré pour la suite !

MilkyAway : Que ce soit dans le domaine du sport ou de l'entrepreneuriat, le degré de motivation est important. Quels tips donnerais-tu à une personne souhaitant se lancer ?

Charly Aourir : Je préfère parler de discipline que de motivation car la motivation est temporaire et peut varier en fonction de la météo. La motivation est une source supplémentaire de mouvement et pourquoi pas l'utiliser au bon moment. Ça passe par des musiques, le suivi d'indicateurs (pas forcément le poids mais des photos, des chiffres, la tenue d'un carnet d'entraînement, certaines vidéos...) La base étant d'aimer ce que l'on fait. Si tu n'aimes pas le process amenant à l'objectif, je t'assure qu'il y aura un autre process t'y conduisant d'une manière ou d'une autre. Quelques pistes : la musculation (avec ou sans matériel, intérieur ou extérieur), le street workout, des sports individuels ou collectifs, la mobilité tout simplement, la pratique de yoga ou pleins d'autres choses encore. Prendre un coach pour se lancer peut être une bonne chose et, est une superbe démarche d'investissement personnel dont vous pourrez être fier(e)s, mais le coach ne fera jamais les exercices à votre place, il ne faut pas l'oublier !

Charly, l'homme de la situation pour vous faire atteindre vos objectifs !
crédit photo : Elevate par @amy_ta_ph

Derrière Elevate et ce super concept, il y a Charly un super coach qui allie plusieurs compétences afin de nous aider à checker chaque étape de notre parcours jusqu'à notre destination finale. Riche en conseils, toujours dans cet état d'esprit d'amélioration et constamment à la recherche de connaissances bien fondées dans différents domaines tels que la physiologie, les neurosciences et bien d'autres ; il construit des programmes adaptés pour chacun d'entre nous. Attentif, sérieux et bienveillant, Charly est le coach en ligne de la situation (surtout en cette période de confinement où notre body a tendance à être un peu paresseux ^^), qui nous permet de nous redonner confiance en nous et de nous donner quelques clés afin de nous motiver pour être la meilleure version de nous-même. Exit donc les pseudos bonnes résolutions de la nouvelle année que l'on ne tient pas (Do You Know What I Mean ? ^^), car avec Charly et son approche très personnalisée non seulement vous allez vous surpasser, vous aller adorer mais en plus vous allez tenir sur du long terme jusqu'à atteindre vos objectifs !

Je tiens à remercier infiniment Charly fondateur de Elevate pour m'avoir accordé de son temps ainsi que de m'avoir fait confiance pour réaliser cette interview ! Un coach qui propose un coaching sur-mesure en restant à l'écoute et qui invite la personne à se dépasser tout en prenant en compte ses contraintes. Ce que j'aime chez Charly, c'est le fait qu'il se nourrit sans cesse de ressources scientifiques pour toujours aller plus loin en matière de connaissances tout en apportant de la réelle valeur ajoutée à tous ses contenus très concis. Afin de découvrir son activité vous pouvez consulter son site Charly Aourir et si vous voulez des astuces fitness et nutrition sa chaîne YouTube® est une vraie pépite ! N'hésitez pas à le suivre sur son compte Instagram® Charly_evt et sur sa page Facebook® @CharlyEVT.

Connaissez-vous Charly Aourir ?

Que pensez-vous de ce super concept sport, nutrition et bien-être ?

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